たいパパさん
最新の記録ノート
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2021年 |
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21年12月31日（金）
3855日目－24.0㎏ |
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3855日目。－24.0㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …454歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2850kcal(朝480＋昼570＋夜1800)
・消費カロリー…1893kcal
・カロリー差 … －957kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
480 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1800 |
kcal |
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2850 |
kcal |
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