たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年01月15日（土）
3870日目－22.5㎏ |
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3870日目。－22.5㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2593歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2100kcal(朝190＋昼500＋夜1410)
・消費カロリー…2245kcal
・カロリー差 … 145kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
190 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1410 |
kcal |
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2100 |
kcal |
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