no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月16日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
山崎製パン(株) 熟成よもぎ蒸しぱん（1人前） 372 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ（1人前） 82 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
びっくりドンキー ティラミスパフェ（1人前） 322 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1800 kcal
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