yukatrollさん
最新の記録ノート
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22年01月18日（火）
220118 ジム行って、治療行って |
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【朝ごはん】 味噌汁(菜の花、油揚げ)、梅干し、黒糖生姜紅茶
【昼ごはん】 ナポリタン(あさり、玉ねぎ、キャベツ、ピース、さつま揚げ)
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、黒糖ピーナッツ、チョコレート、チャイ
【晩ごはん】 七草粥、煮浸し(白菜、生揚げ)、味噌汁(なめこ、わかめ)、漬物
【夜食】
グルテン無し
【今日の感想】
行きたくて、行きたくて、
時間を待ってジム。
体を動かすのは気持ちいい。
久しぶりに会ったマダムとおしゃべりしたら、
なんと、外で転んでふた月も休んでいたそうだ。
腫れて内出血を抜いたり、歩けなかったり、辛かったそう。
わたしよりお若いのに…そうか…。
大変だったねぇ。
わたしも肩の痛みが手先まで降りてきたので、
整骨院の方で治療を依頼。
どうも五十肩ではなく、
覚えがないものの腱か靭帯を痛めていると思われる。
とのこと。
ウォーターベッド、電気治療、鍼灸、マッサージをしていただく…
も、まだ痛い。
しばらくは様子見だな。
しかし、ギター。
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