220119　リモートレッスン【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月19日（水）

220119　リモートレッスン
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【朝ごはん】 味噌汁(生揚げ、玉ねぎ、卵)、黒糖生姜紅茶
【昼ごはん】 汁ビーフン(豆もやし、キャベツ、さつま揚げ、エビイカ揚げ)
【間食】 黒糖ピーナッツ、ミックスナッツ、スルメ、コーヒー
【晩ごはん】 おにぎり(じゃこ、ごま、おかか)、サバみぞれ煮、白菜煮浸し、焼き芋、味噌汁(春菊、花麩)、漬物、いちご
【夜食】
グルテン無し
【今日の感想】











午前中、郵便局とスーパーマーケット。
郵便局は現金封筒を購入して、現金書留を出すために。
書き上げた礼状と現金を持参して、
住所の入ったスマートなフォンを忘れて。
…やれやれだ。

たまに訪れるスーパーマーケットは、陳列されている商品が新鮮に目に映る。
つい手が出てしまうな。
思っていた以上に買ってしまって、
重いこと極まりない。











先週不在だったため教室に行けなかったギターレッスン。
先生のご都合の良い時にリモートレッスンに振り替えてくださいとお願いし、
今日になった。

pcの前…わたしの後ろをチョチョイと片付けて、
椅子を変え、譜面台を持ってきてセッティング。
お互い同じメーカーのデスクトップ。
特に何かダウンロードしたり設定したりすることもなく、
難なくできた。
そして、
お互い、マスクをしていない顔を初めて見た。
わっはっは。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
6点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		基礎代謝
1177kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2022/01/20 22:53 
あはは、マスクの下の顔を初めて見る人、これからの時代続出するんだろうな(苦笑)
んで、どうだったの？先生のお顔は(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
 yukatroll 2022/01/22 08:54 
おはよう。

先生のお顔はホームページの方を見て知っていました。
が、リアルは初めてだな。
ネットの写真より歳取ってたかな?少し。
わたしは初見という意識をすっかり忘れて、アハハのハ〜だよ。
なんと言っても還暦五秒前だから。
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