2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月22日（火）

2/22
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【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3996歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
おでん（0.8人前） 246 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
牛丼（0.3人前） 264 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
鰹節（1人前） 27.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
  2104 kcal
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