今期最後の資源回収【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月27日（日）

今期最後の資源回収
< 永山・霞川を歩く 　｜　久しぶりに外食 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
煮込みハンバーグ・蕪の葉のニンニク炒め・ポタージュスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り明け方クレちゃんに起こされるまで熟睡
４時過ぎクレちゃんが鳴きながら寝室に乱入　リビングのキャットドアの閉め忘れ
暫く布団の上で寝ていたが　4㎏しかないクレちゃんだが、一カ所集中でいられると結構重たい
今日は自治会の資源回収日　9時から11時位まで町内巡回
今回で令和三年度の事業は総会を残すのみとなる。好天気に恵まれ作業は順調に推移　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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