久しぶりに外食【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月28日(月)

久しぶりに外食

< 今期最後の資源回収  | 逆流性食道炎 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
とんでんで夕食
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
8時前史さんが出掛けるので駅まで送り、車を置いてから散歩に出掛ける
仲間を誘い永山丘陵へ 今日のお出向かいはルリビタキの雄 
光の具合によって綺麗な瑠璃色が見られる綺麗な鳥だ
その後鳥の鳴声も聞こえなくなり静だ どういったタイミングで野鳥たちが現れるのか解らない
場所を変えて見てもあまり鳴声は聞こえない
八百誠さんに6日の祈願祭に使う供物を発注 4日に引き取る旨伝える
御神酒も4升頼み 残りの供物 スルメ・昆布・油揚は前日スーパーへ買いに行くことにする
夕方史さんを迎えに駅まで、その足でl今日は外食する事になっていたので直行^^
まだ早いせいか空いていた 自分は運転手 史さんが中ジョッキーで乾杯!

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
131mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10883歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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