今日は散歩お休み【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月08日（火）

今日は散歩お休み
< ちょっと長い散歩？ 　｜　猫の能力は >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
たらことウニのパスタ
【間食】

【晩ごはん】 　
牛蒡のしぐれ煮・カジキのバジルソースソティー・ほうれん草のお浸し
温野菜(キャベツ)・モズクスープ・ご飯少々・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　バス折り返し所の夜間工事、音が気になったが眠れた
史さんが出掛ける日なので駅まで送る　今日は曇りで冬に逆戻りしたようだ
鳥撮もあまり期待できないので散歩は中止にした　CatDoorの調子が悪く時たま脱走されるので修理
クレちゃん何も考えていないようだが、猫なりに脱出を試みている
午後は自治会の年間スケジュールで、神社係の仕事をピックアップ
エクセルで月間スケジュール表にする。う～ん結構有る
夕方史さんを駅まで迎えに行く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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