自動車保険更新【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月10日(木)

自動車保険更新

< 猫の能力は  | 保育園児のおはよう... >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンドリア・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・ほうれん草ゴマ和え・温野菜(キャベツ・スナップ豌豆)・シシャモの干物・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り時々晴れ
昨晩の就寝時間11時半。昨晩も歩道拡張の工事が夜間行われる
バスの折り返し地点でもあるので日中は工事が出来ず それで夜間工事となっている
9時頃散歩に出掛ける 今日も永山丘陵へ 昨日同様野鳥の鳴声聞こえず
ルリビタキ(雄・雌)・コゲラ・ジョウビタキ(雄)・エナガ・メジロ・シジュウガラを撮り帰宅
4月で自動車保険が満期になるので継続しなければならず継続書類を記入投函
自動車保険 事故を起こせば保険料は等級が下がる 
毎月8千円強支払い続け事故を起こさないことは幸いだと思うが・・・
運転免許証返納あと3年か6年?車がない生活考えたことがなかった。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12176歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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