アオゲラの巣作り【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月15日(火)

アオゲラの巣作り

< 今年一番の気温上昇  | 趣味もほどほどに >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のバジルソース焼き・豚の角煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡出来た
夜半からの雨は、庭の花木にとっても恵みの雨 問いお湿りとなる
車の花粉は付いたままで、濡れているうちに洗剤を含ませて洗車しさっぱり^^
午前中晴れてくる予報だが一向に晴れなかった。
午後から晴れてきたので1時過ぎ散歩に出掛ける。
雨上がりの林 シジュウガラが盛んに飛び交っている
偶然アオゲラがかなり低いところで巣穴を開けていた 機械で開けた様に綺麗な巣穴だ
巣穴は雄か雌が開けているのか一目見ただけでは解らない
直径5~6㎝・・・もっと大きいかも知れないが とがったクチバシのドラミング
深さは解らないがかなり深いのでは 大変な努力 頭が下がる思いだ  



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
53回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10800歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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