丸棒の中心に…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月28日（月）

丸棒の中心に…→
< 試作品完成…→ 　｜　治具作りました…→ >
【朝ごはん】
590.8kcal
【昼ごはん】
515.6kcal
【晩ごはん】
kcal
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　丸棒の中心に直角の穴をあける治具を作らねばと色々考えて…
ネットを見て色々考えてて、ひらめきました！
これからまた往復30㎞かけて材料用達しに行ってきます！
作業効率が上がって、綺麗に出来るはずなので(^^)
　今日は天気がいい…微妙に晴れたり曇ったりですが…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.357人前） 84 kcal
ヨシヤフーズ そば（1人前） 348 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 10.5 kcal
サラダコスモ新潟 ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ（0.5人前） 14.5 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（0.8人前） 25.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
中田食品 しそ漬種ぬき梅（0.2人前） 13.9 kcal
野菜の味噌汁（2人前） 65.8 kcal
アサヒ飲料 十六茶　特製ブレンド（0.2人前） 0 kcal
14時
そば一式（1人前） 356 kcal
田口食品 6層のたっぷり苺ショートケーキ（0.2人前） 157 kcal
イオントップバリュ すっきり緑茶（0.1人前） 2.6 kcal
  1120 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2022/03/28 15:01 
ヒントになるでしょうか？
https://flutecraft.org/how-to-build-a-jig-for-drilling-branch-flutes/2...
 みたお 2022/03/28 15:21 
ありがとうございます。
今回のは丸棒の中心に穴をあけるのではなく垂直に上方向
つまり指穴をあけるのです。
今、木材を買って来て似たような治具を作ってます(＾＾;
打ち水 2022/03/29 07:46 
また写真アップしてください
 みたお 2022/03/29 19:31 
今日のにアップしましたよ～(＾＾)
でも今一なので第二弾のために材料調達してきました～
manakei 2022/03/29 07:56 
私も完成品の画像を楽しみにしています。
 みたお 2022/03/29 19:32 
今日の分をご覧くださいね（＾＾）
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