減っている。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月09日（土）

減っている。
< 少し戻った。 　｜　no title >
朝にプロテインがいいのか、排便ができたのがいいのか。
排便で痔が出るのはだめだが、まめに薬を付けていこう。
【記録グラフ】
プランク
219秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
69回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
400
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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