プランク（秒）のグラフ・データ

プランク(秒)のグラフ

2022年04月

日別データ（4月）

日付	プランク	合計値	記録ノート
4月1日(金)	211秒	18258秒	体重が減らない。
4月2日(土)	212秒	18470秒	ちょっと増えてしまった。
4月3日(日)	213秒	18683秒	よかった減っている。
4月4日(月)
4月5日(火)	215秒	18898秒	痛みはないが塗り薬塗った。
4月6日(水)	216秒	19114秒	減っている。
4月7日(木)	217秒	19331秒	眼鏡忘れてしまった。
4月8日(金)	218秒	19549秒	少し戻った。
4月9日(土)	219秒	19768秒	減っている。
4月10日(日)	220秒	19988秒	no title
4月11日(月)
4月12日(火)	222秒	20210秒	月曜日はさむと増える。
4月13日(水)	223秒	20433秒	一旦増えたが。
4月14日(木)	224秒	20657秒	少し戻った。
4月15日(金)	225秒	20882秒	なかなか減らない。
4月16日(土)	226秒	21108秒	朝の排便に成功。
4月17日(日)	227秒	21335秒	食事前に計量した。
4月18日(月)
4月19日(火)	229秒	21564秒	下半身がすっとした感じ。
4月20日(水)	230秒	21794秒	自律訓練をまめにやろう。
4月21日(木)	231秒	22025秒	うまくいっている。
4月22日(金)	232秒	22257秒	痔の薬止めてみた。
4月23日(土)	234秒	22491秒	体脂肪が減っている。
4月24日(日)
4月25日(月)
4月26日(火)	236秒	22727秒	朝食前はやはり少ない。
4月27日(水)	237秒	22964秒	減っている。この調子。
4月28日(木)	208秒	23172秒	排便良好。
4月29日(金)	239秒	23411秒	普通。
4月30日(土)

＜＜前月	2022年4月	翌月＞＞

月間データ（4月）

総合データ（～4月）

お知らせ

ヘルプ