少し戻った。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月14日（木）

少し戻った。
< 一旦増えたが。 　｜　なかなか減らない。 >
でも、排便するとまた元に戻る。
一進一退。
食いすぎにだけ注意しよう。
痔の調子もいい。
自律訓練法もどんどん習熟しよう。
【記録グラフ】
プランク
224秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
74回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
400
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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