一旦増えたが。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月13日（水）

一旦増えたが。
< 月曜日はさむと増え... 　｜　少し戻った。 >
また減らせばいい。
痔の調子いいし、朝の排便も少しづつで始めた。
この調子で。
自律訓練法は感覚の統合がキーポイントになりそう。
達成したらどんな体験ができるのか楽しみ。
昨日から、蚊が出始めた。ほんとに迷惑。
【記録グラフ】
プランク
223秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
73回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
400
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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