なかなか減らない。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月15日（金）

なかなか減らない。
< 少し戻った。 　｜　朝の排便に成功。 >
７５キロ台になってから一進一退。
朝の排便を習慣化させる方法はないかな。
自律訓練の暗示なんか試してみるかな。
【記録グラフ】
プランク
225秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
75回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
400
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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