うまくいっている。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月21日（木）

うまくいっている。
< 自律訓練をまめにや... 　｜　痔の薬止めてみた。 >
朝の排便が習慣になっている。
十時のやつもだっている。
朝に統合できれば最高なのだが。
今も腹が鳴っている。
自律訓練はもっとやって、たまっている疲れを一掃したい。
かなり腸が活発に活動している。
【記録グラフ】
プランク
231秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
81回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
400
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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