4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月30日（土）

4/30
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ゴルフ
3位

【記録グラフ】
脈拍(夜)
98回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
97回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
17259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
  2091 kcal
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