5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月01日（日）

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サウナ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1889 kcal
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