山王公園周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る>山王公園周回ラン
22年06月08日（水）

山王公園周回ラン
< 第6回卓球教室 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　22.8度　気温の割には涼しかった
距離：3.15ｋｍ　タイム：25:57　平均：8:14 /km　（ガーミン）
距離：3.45ｋｍ　タイム：30:00 平均：8:41 /km （ポラール）平均心拍数：108 bpm　最大 121 | 最小 72
ガーミンがそろそろ限界になってきてるのかもしれない
今朝は先日の卓球教室の疲れがとれてなくて腰も脚も痛い状態だったけどここ数日少しも走れてない状態だったので
少し無理でも朝外に出た
いつものように数百ｍで区切りながらのランのためか心拍数は過去もっとも低く負荷も25ととても低い 実績でした

【記録グラフ】
気温　朝
22.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE