no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月13日（月）

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【朝ごはん】
コーヒー

【昼ごはん】
玄米ごはん（梅干し）
豚汁（大根・人参・しめじ・ごぼう・長ねぎ）

【晩ごはん】
メンチカツ（キャベツ千切り・ブロッコリー）
豚汁
金平ごぼう（白胡麻）
おくらのおかか和え
冷奴（茗荷）
糠漬け（人参・大根・胡瓜）
ほうじ茶


【夜食】
ねじりん棒（少し）

【今日の感想】
禁酒３日目。なんとかクリア。このまま続けたい。
野菜たっぷりの食事を心がけているけど、まだまだなのか。
食べることは大変だ。１日中料理してないと間に合わない。
ダイエットはでも食が一番大事なのだから、もっと頑張らねば。

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