220623 順調に成長している【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月23日(木)

220623 順調に成長している

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やっと体重が戻ってきた。
頑張って食べた甲斐があるってもんだ。

ジムで筋肉量を測定してもらったら、
筋肉も増えていた。
卵、鶏肉のおかげだな。
嬉しい。

さてさて、
次はどこを目指すか。
















【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
80分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
6回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みど☆り 2022/06/24 09:34
テストステロンさんの言葉を贈ります(^^)
https://twitter.com/badassceo/status/1540105496870662150?s=21&t=Sts87C...
 yukatroll 2022/06/24 19:59
だだだ、誰?ナニもん?テストステロン先生。
アプリ、ダウンロードするかな。
フフフフ。

わたしもベントーつくろっかなぁ……んちゃって。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
みど☆り 2022/06/25 10:42
心から楽しいと思える事に時間と金を使う。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。推しを推す。欲しい物を買う。やってみたい事をやる。食べたい物を食べる。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だ。自分のご機嫌を最優先にして日々を過ごそうね。自分を大切にしようね

と、テストステロンさんは言ってます。
テストステロンって男性ホルモン?
まぁ、この先男でも女でもないからいいか(^^)
 yukatroll 2022/06/27 13:02
ふむふむ。

生き易い世の中になってきましたね。
こう言うコトを言ってくれるヒトが増えて、認識を新たにするにつれ、
昭和の我慢、努力、根性で育った自分の認知こそが自分をがんじがらめに縛っているんだなぁと思います。

来る夏を、穏やかに爽やかに健やかに、
お互い過ごせる様にしたいね。
ありがとう(^^)
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