山王公園周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月01日（月）

山王公園周回ラン
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晴　27.8度　なま暖かい風の中汗いっぱいの予感がしたがなかなか汗が出てこなかった
距離：3.5ｋｍ　タイム：36:29　平均：10:18 /km　（ガーミン）
距離：4ｋｍ　タイム：41:34 平均：10:20 分/km （ポラール）平均心拍数：109 bpm　最大 118 | 最小 83
今朝は昨日と違いとても走り始めから身体が思いし脚の痛みもきついので走り始めてももてなくて直ぐに止まってしまう
【記録グラフ】
気温　朝
27.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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