山王公園周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月09日（火）

山王公園周回ラン
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晴　27.2度　白Ｔ着たが汗で透けてきた
距離：4ｋｍ　タイム：35:28　平均：8:51 /km　（ガーミン）
距離：4.11ｋｍ　タイム：38:08 平均：9:15 分/km （ポラール）平均心拍数：117 bpm　最大 128 | 最小 91
最初1ｋｍから3ｋｍまでは1ｋｍ毎に走り3ｋｍ以降は数百ｍ毎に走った

【記録グラフ】
気温　朝
27.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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