たいパパさん
最新の記録ノート
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22年09月20日（火）
4117目－24.2㎏ |
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4117目。－24.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …56分
・歩数合計(終日計) …10144歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2220kcal(朝100＋昼590＋夜1530)
・消費カロリー…2387kcal
・カロリー差 … 167kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1530 |
kcal |
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2220 |
kcal |
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