no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月08日（火）

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昨夜久しぶりにウイスキーを飲んだせいか？
午前３時半に胃の辺りが気持ち悪くて目が覚める。
最後の方は覚えてないがソファで転寝した後、風呂に入ったのは確か。
今朝見たらボトルが半分近く空いていたから３００ｃｃくらい飲んだようだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

今日はそういう訳で夕方まで調子が悪かったが、漸く離職票が届いたので証明写真を撮って、午後からハローワークへ行って手続きを済ませてきた。
この１か月間で随分気分も萎えた、体力も落ちているだろう(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
今さら張り切って稼ごうという気にはならない。
しかし家にずっといるのも飽きたし、頭脳作業や軽作業をしたいと思っている。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1840kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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