たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年11月12日（土）
4170日目－23.5㎏ |
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4170日目。－23.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …2137歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2670kcal(朝480＋昼950＋夜1240)
・消費カロリー…2644kcal
・カロリー差 … －26kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
480 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
950 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1240 |
kcal |
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2670 |
kcal |
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