たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年11月13日（日）
4171日目－23.3㎏ |
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4171日目。－23.3㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …478歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1980kcal(朝250＋昼480＋夜1250)
・消費カロリー…1965kcal
・カロリー差 … －11kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
480 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1250 |
kcal |
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1980 |
kcal |
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