禁酒続いている。いいぞ！【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月19日（土）

禁酒続いている。いいぞ！
< 当分禁酒と塗り薬で... 　｜　痔が悪化した。 >
痔の調子も良好。
あとは、いい習慣を増やそう。
【記録グラフ】
ベロ回し
1回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
75秒
プランク（秒） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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