no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月04日（日）

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昨日は一歩も出ずの日(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
買い物に行くと思っていたら、カミさんが病院ついでに買い物を済ましてきたので外出機会が無くなった。
まぁいい。
出たら出たで何か無駄遣いをしていたに違いないのだから・・・

今日は防災訓練の日
夏の1回が中止になっていたから今年度初でワタシも当然初参加
寒い中だが2時間半頑張って来よう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1872kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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