no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月05日（月）

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昨日は地区の防災訓練に参加
ADの使い方も初めて・・・だったか？
Tワンで講習を受けて証明書カードを貰ったような気もするが、遥か昔の事なので記憶が定かでない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

消火栓の演習、簡易担架の作り方などで２時間半
同じ字（あざ）の人の顔を新たに覚えたのは収穫
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1959kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
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