たいパパさん
最新の記録ノート
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22年12月06日（火）
4194日目－23.8㎏ |
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4194日目。－23.8㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計(終日計) …7347歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1090kcal(朝350＋昼0＋夜740)
・消費カロリー…2547kcal
・カロリー差 …1457kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
740 |
kcal |
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1090 |
kcal |
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