たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年12月12日（月）
4200日目－23.9㎏ |
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< 4199日目－23...
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4200日目。－23.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …8777歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2020kcal(朝440＋昼600＋夜1420)
・消費カロリー…2779kcal
・カロリー差 … 759kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
440 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1420 |
kcal |
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2460 |
kcal |
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