no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月23日（金）

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昨日は冷蔵庫の中に有った在庫整理
玉ねぎ１個、ピーマン２個と冷凍庫の１０カ月前の豚ロース１枚、半年前の豚バラ肉２包み
これら材料でネット検索すると、みそ炒めが一番しっくり来たので、それに挑戦。
調味料の分量は書かれている通りだが、材料の量はありったけだからどうなるかと思ったが結構うまく行った(*'ー'*)ふふっ
カミさんからも美味しいと好評だったので良しとする！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1747kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
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