1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月07日（土）

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温泉

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2329歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（1.8人前） 423 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
フルーツポンチ（0.3人前） 54.1 kcal
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
餅（1人前） 118 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  2371 kcal
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