1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月06日（金）

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FLEX退社
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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2212歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
すきやき（0.2人前） 141 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（0.5人前） 37.2 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.1人前） 20.9 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
14時
天ぷらそば（0.3人前） 136 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
  3262 kcal
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