危うく事故!【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月13日(金)

危うく事故!

< だるま市の日  | 荒神様祈願祭準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鮭の雑炊・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
サラダ生ハム・カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 晴れ後曇り
史さんが出掛けるため早起き
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り6時まで熟睡
ここ2日間クレの寝室乱入がない リビングの自分のベッドで寝ているようだ
7時半 史さんを駅まで送る 運転途中右折の際、直進トラックの後ろにバイクがいた
右折しようとした際対抗トラックに隠れて見えなかったバイクが、もし事故が起きていたら
自分の過失、気を付けなければ事故を起こしてしまってから後悔しても遅い
帰宅後、8時半過ぎ公園まで鳥撮散歩に出掛ける 今日は暖かくそのせいか野鳥の姿も少ない
帰宅して整形外科午前の部に滑り込み 混んでいたが低周波治療を受ける人は少なく
40分くらいで終了する 予想外の速さに思わずラッキー
史さんは新年会で9時半頃帰宅 


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10507歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
   
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