「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2023年01月の記録ノート

河原でキジを撮る

 01月31日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット･コーヒー
【間食】
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孫も中学卒業

 01月30日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カボチャほうとう
【間食】
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天気も良く、洗車

 01月29日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・コーヒー
【間食】
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久し振りの鳥撮

 01月28日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ぜんざい(お餅)・磯部巻き・お茶　
【間食】
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久し振りに快眠

 01月27日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
石窯焼きのパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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植木の整理

 01月26日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
市川でシャポーで食事　カレーうどん
【間食】
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痛みには解放されたが

 01月25日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
雑炊(餅)・漬け物
【間食】
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試しに歩く

 01月24日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
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別の病院で・・・

 01月23日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・調理パン・コーヒー
【間食】
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徹夜状況

 01月22日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔おむすび・鮭おむすび・もずくスープ・おはぎ1個
【間食】
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よせば良いのに

 01月21日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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孫が突然現れる

 01月20日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かに雑炊・漬け物類
【間食】
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なんと！イソシギ｣が

 01月19日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【間食】
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気象条件が揃うと

 01月18日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
麻婆焼きそば・オニオンスープ・漬け物
【間食】
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手持ち無沙の一日

 01月17日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・モズクスープ
【間食】
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ROW現像で画像処理

 01月16日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
雑炊・漬け物類
【間食】
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荒神様祈願祭終了

 01月15日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ライスカレー・漬け物類・コーヒー
【間食】
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荒神様祈願祭準備

 01月14日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】
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危うく事故！

 01月13日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鮭の雑炊・漬け物類
【間食】
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だるま市の日

 01月12日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
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10種以上撮れた＾＾

 01月11日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺・コーヒー
【間食】
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北風が、きつ～い

 01月10日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(餅)・磯辺巻き・漬け物
【間食】
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アレクサ○○して！＾＾

 01月09日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホープ軒ラーメン
【間食】
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馬頭観音新年祈願祭

 01月08日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマト温サラダスープ・石窯パン・コーヒー
【間食】
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馬頭観音祈願祭準備

 01月07日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】
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梅に鶯ならぬ　梅にメジロだ＾＾

 01月06日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】
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腰痛忘れて、つい・・・

 01月05日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
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元旦祭の後片付け

 01月04日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり2ヶ・モズクスープ
【間食】
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初撮りは「カワアイサ」

 01月03日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お雑煮(お餅)
【間食】
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初詣

 01月02日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮浸けそば・焼きおにぎり・
【間食】
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神社で始まる元旦

 01月01日（日）
【朝ごはん】
お雑煮(お餅2個)・おせち料理
【昼ごはん】
フグ雑炊(お餅入り)・漬物
【間食】
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