no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
マルハ イワシ味噌煮（1人前） 170 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
13時
株式会社　香月堂 バナナブレッド（1人前） 276 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
  1479 kcal
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