お仕事～！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月23日（月）

お仕事～！…↑
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【朝ごはん】
576.5kcal
【昼ごはん】
729kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　行ってきます！！！
あとは帰ってから(^^;
結局、レッスンに行って楽器の修理を頼まれて今までやってましたわ～
寒いっちゃ寒いけど、東北の寒さに比べたらなんちゅう事ないです～(^^)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
はごろもフーズ さば水煮（0.3人前） 79.2 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（1人前） 34 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（0.1人前） --- kcal
13時
明星食品 一平ちゃん　にんにく塩だれ味（1人前） 729 kcal
朝日商事 台湾烏龍茶（0.3人前） --- kcal
  1305 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/01/23 13:12 
稼いできてね～あんた！(笑)
 みたお 2023/01/23 14:11 
月謝は最初にもらってるから今日は消化日～（笑）
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