午前午後…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月24日（火）

午前午後…↓
< お仕事～！…↑ 　｜　雪は降ってない…↑ >
【朝ごはん】
422.2kcal
【昼ごはん】
756kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は午前午後での仕事です～
夜は都心でも雪が降るかも…だそうです。
多分、ちらつく程度と思いますが…
夜は氷点下だそうで、明日の朝は路面凍結だろうから
またまた懲りないというか、学習能力のない都心の方々は
革靴、ハイヒール出勤で転倒などの怪我続出だろうな…
救急車の出動件数はまたうなぎ上り、今回はけがで入院して
コロナ感染…なんて最悪のケースもあるんだろうし…
何んといっても学習能力欠如の都会の方々！
毎年同じことを繰り返してお疲れちゃん（笑）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
丸美屋 旨味さけふりかけ（1人前） 7.4 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（0.6人前） 25.9 kcal
豆腐とワカメと長ネギの味噌汁（0.3人前） 48.3 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（0.1人前） --- kcal
12時
与野フードセンター 自家製焼き豚チャーハン（1人前） 756 kcal
カラダのための緑茶（1人前） --- kcal
  1178 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/01/24 11:06 
最強クラスの寒波襲来らしく、道内では今日明日と「最高」気温がマイナス10度前後の地点が多数あるようです！
 みたお 2023/01/24 22:18 
こちらは凄い風…
今の所雪は降ってないけど、これからどうなるのか…
最高気温がマイナスは厳しいなぁ…
megulalala 2023/01/24 11:28 
こちらは市のメールで、不要不急の外出は控えるようにと来ました！明日、一日中降って更に夜中にドカン！の予報…
明後日はどうなってることか…
 みたお 2023/01/24 22:21 
こちらでも明日は不要不急のってテレビで言ってますよ～
でも、ワシ明日は仕事だから不要ではない！
とは言え、明日の朝はどうなるんだろう…
今日も雪かもと言いながら午後から晴れてたけど…う～んマンダム…
って、まる子さんの影響受けすぎ～（笑）
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