230207　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>230207　
23年02月07日（火）

230207　
< 230206　歯科... 　｜　230208　歯科... >
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、ゆで卵、温キャベツ、漬物、味噌汁(豆腐、白菜)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 チャーハン(肉野菜いろいろ)、漬物、味噌汁
【夜食】 みかん、ヤクルト

【今日の感想】











フットワークの良い友人から絵葉書。
真冬の寒さも物ともせず。
素晴らしい。

友人は二十代の頃から自転車にもスクーターにも車にも乗らず、
とにかくよく歩いていた。
　　　普段の行いだな。。。。
と、つくづく思う。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE