朝から読書【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月12日（日）

朝から読書
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朝から読書 画像1

昨日買った電子書籍。 バイブル決定♪♪ (*＞∇＜)ﾉ

取り合えず、興味あるとこから斜め読み、、、参考にしていきます。


旦那さんが夏に作った青唐辛子の酢漬け、味変に大活躍で食べきってしまった。
カル○ィに行けばありそうなので、ひと駅散歩。

コーラスの団員と一度寄ったインドカレー屋さんでランチ。

その時は誰も居なかったのに、さすが週末。 大盛況ほぼ満席!!
やっぱりマトン。 旦那さんに協力して貰って完食。


夕飯は、野菜たっぷりの｢ちゃんぽん｣にして、間食は我慢。

さて、体重はど～なってるでしょうか。 (苦笑)


【記録グラフ】
万歩計
5483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2023/02/12 08:05 
体重は、どうでしたか？
 mommomo 2023/02/13 05:20 
おはようございます♪

何とか、、、^^

日比野医師曰く、16時間食事を空けると、
オートファジーが働きエイジングになるんだそうで。
そこまでは無理なので、お腹が空いてる時間は作ろうと思います。
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