清水→大橋→ララポート→都市高下→東比恵ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月16日（木）

清水→大橋→ララポート→都市高下→東比恵ラン
< 市民体育館ラン 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　4度　気温は昨日といっしょぐらいだったけど手指が冷たくてつらかった
距離：14ｋｍ　タイム：2:06:29 平均：8:58 分/km （ポラール）平均心拍数119 bpm　最大 127 | 最小 85
走り易そうなコースだったけどとにかく赤信号が多くて走りづらかった
14ｋｍ走れたのはいつぶりだろうか

【記録グラフ】
気温　朝
4℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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