no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月23日（木）

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昨夜は風邪薬を飲むのを止めたが、今朝は再び飲んだ。
何となく悪化しそうな感じがしたからだが、鼻水は停まったしほぼ回復したかなと思う。

昨日はHワークの認定日だったので車で出かけた。
働いていた時からすると少し少ないものの、２８日分のお給料が貰えた感じで気分は少し明るくなる。
まだ５２日分が残っている。
実際は４月から自治会が忙しくなるので、就職活動もそんなに積極的にしなくても良いかなとも思うようになってきた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


その後イオンで買い物して帰った。
醤油のスプレー容器を百均で買ってきた。スプレーが予想以上に拡散するので、近づけてスプレーしないと周囲に飛び散る。
プッシュで一滴するタイプのほうが良かったか？まぁ１００円だからプッシュ式も買ってみたら良いと思うようにする。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1830kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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