4276日目－23.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月26日（日）

4276日目－23.3㎏
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4276日目。－23.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1261歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1680kcal(朝450＋昼300＋夜930)
・消費カロリー…2024kcal
・カロリー差　…　344kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1680kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2024kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1261歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 450 kcal
12時
昼食（1人前） 300 kcal
20時
夕食（1人前） 930 kcal
  1680 kcal
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