no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月06日（月）

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昨日は初の配りもの
新役員初会合のお知らせを組長9軒＋三役2軒＝11軒のお宅に配布した。
去年はポストに入れただけだったようだが、顔を覚えておきたいとピンポンを鳴らした。
が、ご本人に会えたのは２軒だけ・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
奥さんが対応されたのが3軒で、残りは留守で会えずじまいだった。

しかし最初が肝心なのに、事も有ろうか「何か有りましたらの問い合わせのスマホ番号」を間違っていた。
欠席される組長から繋がらないとの連絡が有り、夕方にまた一回りして訂正の紙をポストに入れる羽目になった。

先行きが危ぶまれるなぁ～
小回りの利く自転車で回ったが、久しぶりに乗るとどっと疲れた。
Tワン時代は３０ｋｍくらいは普通に走ってたんだけどなぁ～(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1948kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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