竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月11日（土）

竹下駅周回ラン
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晴れ　12度　薄手の上着でしたが汗いっぱいでもう半そでのみでもいいみたい
距離：8ｋｍ　タイム：49:53 平均：8:20 分/km （ポラール）平均心拍数 121bpm　最大 132 | 最小 93
けっこうきつくて3ＫＭの竹下駅までしかもたないでそこからは休みながら走った

【記録グラフ】
気温　朝
12℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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