竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月18日（土）

竹下駅周回ラン
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曇り　11度　薄手の上着を着ていったが暑くて途中で脱ぎたくなった
距離：8ｋｍ　タイム：1:04:56 平均：8:06 分/km （ポラール）平均心拍数127 bpm　最大 139 | 最小 87
近頃はゆっくりばかりだったので今朝はなるべく速く走ったが1ＫＭぐらいでもたないようだったので速度を落として
最後は7ＫＭで力尽きて止まってしまった

【記録グラフ】
気温　朝
11℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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